羅東夜市主題民宿-運動家，今天來介紹夜市知名小吃~包心粉圓囉!!!
包心粉圓裡面是包什麼呢??在地人也不一定知道噢....
大家就仔細的聽我娓娓道來吧
包心粉圓主要的食材為蕃薯粉(會讓包心粉圓的外皮QQ的噢)
再加上包心粉圓裡的心是紅豆(堅果類中性溫、高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品)
搭配上其他配料(布丁、豆花、仙草、芝麻...等等)
在食用的時候，店家會把包心粉圓另舀一杯包心粉圓，在搭配上其他食材
入口時一咬開包心粉圓，紅豆的香氣散發出來
細細咀嚼下，搭配上其他食材，真是人間一大享受!!!
不過大家一定會很疑惑...最近在羅東夜市看到很多間包心粉圓
到底哪一間才是真正的包心粉圓呢??其實......
可以算都是噢!!!2010年因夫妻經營理念不同，因此分道揚鑣
夫創立(晶圓包心粉圓)是桃紅色招牌的噢
妻創立(魏姐包心粉圓)是紫色的招牌噢!!!
雖然各自分開經營，但是夫妻倆還是彼此打氣加油
不過這樣的精神也讓人值得敬佩阿!!!
最後我們來看看這有關於包心粉圓的小短片
部分圖文來自:包心粉圓專賣店、晶圓包心粉圓
運動家民宿今天來介紹羅東林業文化園區，位於林場肉羹對面。
前幾天天氣不錯，就來林場文化園區走走看看....
整個園區規劃的滿完整的，生態也很豐富!!!
不囉唆，馬上帶大家來看看囉!!!
這條路，都是用木屑鋪出來的，讓人家走起來感覺很舒服、也聞的到木材的香氣
走進去之後，忽然發現有一群人圍在那邊.....竟然是明星奇遇記!!!!!!!!!!
挖~~這可是周傑倫-稻香MV裡的男主角耶!!!
本名"林田充知夫"，"充知夫"的部分希望被唸"Michio"
所以後來藝名就叫米七偶了~~可是不折不扣的日籍演員阿!!!
這次不曉得在林場這邊拍什麼....而拍攝的人竟然是.....................
星光幫裡的李伯恩，似乎是拍這個MV的導演噢!!!
明星也都來這裡取景，真的是個很美麗的景點呢~~
看完了明星奇遇記，我們趕快往下看看吧!!
好繽紛的123木頭人阿!!看到他的書本封面....一時之間還不曉得該怎麼念
咳咳，只是一時轉不過來阿!!!這叫「晴耕雨讀」，一語取自三國時代諸葛亮的《鳳翔軒》
「晴耕雨讀」的意義在於晴天外出耕作農事，雨天留在家中勤讀詩書
沒想到到外面到處走走也有想不到的意外收穫阿XD
在往前有一條環湖步道可以走，中間是一個大大的自然生態池(也是貯木池)
還有規劃水生植物展示區、運材蒸汽火車頭展示區、森林鐵路、臨水木棧道等設施
從這一頭可以看到對面的火車、水面上的木頭在貯木池裡
在湖的旁邊正好就是羅東火車站的鐵路，不時之間都可以看到有火車在行走
YA~~運動家民宿也捕捉到火車頭了!!行進間的火車頭還真不容易拍阿~~
繞完這步道，就可以來到剛剛看到的貯木池
將想要儲存起來的木頭，利用岸上的木頭把它滾進貯木池裡保存
舊鐵道跟載了木頭的老火車都在這停憩，原來以前就是這樣載運木頭的
這跟空心木頭好像大型的傳聲筒~~到對面去還真的聽的到對方的聲音呢!!
這櫻花彷彿來到日本一樣，雖然日本現在沒得賞櫻了
大家還是可以來羅東林業文化區參觀這美麗的生態園區
營業時間：週二~週日09:00~12:00/14:00~17:00/週一及國定假日休館
交通資訊
台鐵：搭乘台鐵至宜蘭羅東火車站下→轉搭計程車→即可達林羅東林業文化園區
自行開車：北宜高速公路(國道5號)羅東交流道下→直行至五結路右轉→續行至光榮路
→下高架橋於十字路口處左轉→中正北路→直行即可達羅東林業文化區
宜蘭靚好玩~綜藝大集合
在連續幾天微涼的陰天後，3/14星期一終於放晴了。
這種放晴的天氣真的是在戶外走走散心的好天氣ㄚ!。
運動家民宿得知民視“綜藝大集合”來”羅東養生觀光工廠”錄影，早上10點就趕緊到現場給大家第一手的消息。
到現場時已經有許多民眾到達等候，工作人員也忙碌著準備。
旁邊擺著許許多多的遊戲道具。
已經可以想像之後熱鬧的氣氛了。
還有練習遊戲的民眾，看他們玩的很快樂。
不過真的很擔心他們會不會跌倒。(ps: 叔叔有練過不要亂學喔!)
攝影組的大哥們也在做最後的準備。
等到11點半，在工作人員的大聲宣導下，將人們慢慢聚集起來，看來活動終於要開始了。
“大家靠過來靠過來，要搶位置的趕快唷，先搶先贏。但地上黃線別超過，會電人唷，只是我還沒開電！”現場工作人員也相當熟練。
在震耳欲聾的歡呼聲中，胡瓜大哥到現場了。
胡瓜大哥非常的有氣勢。
在胡瓜大哥進場後，後排民眾就排了四五排，大家都想搶鏡頭，想上電視。(笑)
接著是慢一步進場的董哥。
邊跑進場邊說：“歹事，挖咖爹啦”(不好意思，我腿短啦)，全場笑成一遍。
在眾星雲集的現場錄影開始了，這邊也是第一次現場看著瓜哥在現場看著主持錄影唷。
主持與來賓陣容浩大，分別是(由左而右)民雄、長腿美女(待查) 、GiGi、小小瑜、葛兆恩(高凌風的兒子)、董至成、胡瓜、小嫻、浩角翔起。
哈哈，我拍到正妹了！正妹特寫！尤其新兵日記的”小小瑜”超可愛 瘦身成功喔!
參加活動的民眾在玩遊戲，遊戲是要四個人同心協力努力將球由下而上頂出去，看似十分的困難。
雖然民眾已經很快了不過還是不敵藝人組 也許是藝人常常練習的關係吧
接下來就是大家都很熟悉的”妹妹請妳給我揹”(台語)，下面動態圖片是民雄大哥在遊戲中比賽，
要將八名美女背到指定地點的畫面，現場實在是笑翻了。
以上內容都在三月二十日晚上八點民視綜藝大集合中播出。
當然運動家民宿這邊也會隨時更新宜蘭好玩好看的事物與大家分享，請期待。
運動家民宿向大家介紹2011綠色博覽會的園區囉!!
今年綠色博覽會訂於3月26號至5月15號，開放時間:09:00~18:00
環境劇場
從入口一進入有個【環境劇場】，今年宜蘭綠博，把武荖坑大水池變成「環境劇場」了。
30米寬的大型水池，架起了高高的舞台，把坐椅搬進來，變成了一座被自然綠意包圍的「環境劇場」。
在群山綠意環抱下，欣賞來自奧克蘭的A cappella美聲團體Mansound、台灣的身聲劇場、紙風車兒童劇團、
海島音色三味線樂團等精彩演出，將是你首度最接近大自然看表演的珍貴體驗。
炭息工場
「節能減碳 愛護地球」是目前全球的共識，但一般人該怎麼做節能減碳呢？
在【碳息工場－節能空間】」，你將可以透過觸覺感受不同照明光源與玻璃材質的運用，所產生的節能效果；
欣賞罕見生長的水中仙人掌與香蕉，認識利用廢水就能養出植物的奧妙；
品嚐由人力踏踩的發電腳踏車驅動棉花糖機，所製作出來的可口棉花糖。
透過接觸體驗，學習節能減碳從生活小地方做起，就能讓地球更美好。
綠色休息站
【綠色休息站－環境裝置藝術】
根據全球調查，台灣人的工作時數高居全球第一，沒時間休息幾乎是大多數人的心聲。
藝術家首次進駐綠博，以「宜蘭就是一個休憩所」的概念，打造10件大型互動裝置藝術作品。 不只看也能玩，還能躺上去睡一覺，歡迎來綠博累積你的”休息指數”。
綠色廊道
【綠色廊道】
今年宜蘭綠博，將沿著武荖坑園區的新城溪畔，打造一道由銀柳、南瓜、番茄、香草與風車組成綠色廊道，
民眾漫步於廊道上，將可享受沿途充滿田園清新氣息，遠處青山圍繞，聆聽潺潺溪流的春日浪漫氛圍，舒緩緊繃心情。
(銀柳花藝區)
銀柳又稱貓柳，每年12月至隔年2 月，是銀柳的生長期，銀柳因為與台語「銀兩」發音略同，
所以成為了農曆春節頗受大家喜愛的應景花卉，居家以銀柳做擺飾有招財添福的象徵。
而宜蘭三星鄉的銀柳栽種面積高居全國之冠，也成為本地重要的經濟農產之一，
運用銀柳設計的創意花藝，也逐漸蔚為風潮，成為宜蘭縣獨特的銀柳文化產業。
(南瓜廊道)
又被國人稱為金瓜的南瓜，因為胖嘟嘟的長相與金黃色彩，總帶給大家福氣溫暖的感覺，
今年的宜蘭綠博，民眾將能欣賞到由這些讓人愛不釋手可愛玩具南瓜，攀藤綿延而成，全長60公尺的南瓜廊道。
(番茄廊道)
番茄曾被美國時代雜誌選為「十大風雲食物」之首，除了各種豐富的維生素外，它所富含的茄紅素，更是抗氧化的聖品。
可是番茄卻是不能連作而且容易染病的植物，因此栽種時格外需要心力照護。
宜蘭縣的番茄產地多半集中於礁溪鄉，歷經30多年的栽培，已成為極具地方特色的傳統農產品。
(香草廊道)
「香草」過去被西方人廣泛運用於生活中，從烹飪到醫療都有「香草」入菜入藥的記錄，
這股風氣也吹進了台灣，坊間可以看到不少的薰衣草茶、迷迭香烤雞、、、等等。
今年的綠博，也將築起一道由薰衣草、迷迭香、檬檸草、馬鞭草、香茅圍繞的香草廊道，讓大家一一認識香草的特色，沈浸在充滿植物香氛的氛圍中。
(風車廊道)
由宜蘭縣內中小學美術班所彩繪製作的風車，將以各種別出心裁的造型，在武荖坑溪畔佈置成一道隨著微風輕輕轉動的風車廊道。
魚河園
【魚河園－蘭陽水域生態】
宜蘭潔淨豐沛的水資源，讓河川魚類可以自在悠遊，保持生態多樣化。
歡迎來綠博認識蘭陽水域的珍奇魚類；現場將有「限制級魚缸」、「透明魚微觀秀」，
還有少見的海龍、大鱸鰻，以及來自白堊紀的巨型鱘龍魚，將與大家見面。
漂流木手作坊
在綠博你也可以成為愛自然的生活手作達人！歡迎來綠博，發揮創意，與我們一起，把奇形怪狀的漂流木變成手工藝品。
來自宜蘭高山林地，經過大量雨水沖刷，漂流至蘭陽平原河口的木材，人們為他取了一個美麗的名字「漂流木」，
從前是人們儲備柴燒的重要資源，如今隨著時代變遷，漂流木成為藝術創作的新素材。
稻藝有道
【稻藝有道－米的生活大體驗區】
佔地7000平方公尺的巨幅蘭陽地景意象圖，展現水田全生態與稻米文化，
來到宜蘭，你一定能發現錯落於各處，由綠竹圍籬構成的農舍景致，這傳統的農家風貌，正是宜蘭的特色之一。
這次的宜蘭綠博把竹籬茅舍、農田景觀、農家風情搬進了園區，將邀請大家脫掉鞋子、漫步田埂、玩泥巴、
學習插秧種稻、觀察水田動植物生態、欣賞由綠草、白石、稻米創作出的縣徽畫作，享受農村的慢活樂趣。
【漂流木手作坊】
小袋鼠回娘家
【小袋鼠回娘家－可愛動物區】
去年最受矚目的超級明星迷你小袋鼠，在經歷偷偷跑出可愛動物區，上演流浪記後，
今年將再度重回宜蘭綠博，帶領其他可愛珍貴的動物和大家見面。
此外，為呼應今年綠博主題「回到自然」，本區也將打造充滿小雞、小鴨、小豬、小羊成群結隊，
悠閒遊逛的早期農村氛圍，讓大家重溫農家牧場的熱鬧氣氛。
蘭陽美食
【蘭陽美食區】
媽媽是世界上所有頂尖大廚的烹飪啟蒙老師， 來綠博享受宜蘭田媽媽的熱情招待！
今年綠博邀請到由五家田媽媽領軍的美食團隊「一佳村青草園」、「泰雅風味館」、「花泉農場」、
「田園好所在」、「蔥蒜美食館」等，以數十年精湛的烹飪經驗，利用來自蘭陽平原的新鮮食材，
煮出最道地田園佳餚，要讓大家品嚐充滿蘭陽風味的絕佳料理。
天空廊道
【天空廊道】
把自己放到大自然中，在毫無任何協助的狀態下，你有多少把握，可以克服困難生存下來？
今年宜蘭綠博首次開闢了長達60公尺，高約12公尺，將近五層樓高的天空廊道。
設置了「十字滑降」、「雙索及三索突擊」、「ｖ型網橋」、「垂直下降及岩壁下降」等關卡，
邀請民眾加入我們的冒險行列，一起挑戰自我極限，從各關卡的體驗中，學習如何克服心中恐懼不安、
訓練臨危不亂的能力，進而獲得膽識與自我肯定的力量，繼續勇往向前。
天空廊道也是台灣東部地區唯一一座固定式山訓冒險體驗場地。
迷你農場
【迷你農場－休閒農業區】
今年宜蘭綠博的「迷你農場－休閒農業區」，規劃了四大主題「水的故鄉」、
「紫色浪漫」、「茶鄉、茶香、柚花香」與」「蟲蟲危機生態館」，將帶領大家從綠博，欣賞蘭陽平原的農人們，
如何把田園景觀、自然生態及農家生活，匯聚為新型態的休閒農村風貌，並且從親身體驗中，愛上農村樂活。
綠色市集
【你農我農－綠色市集】
減少食物里程，是近年來廣受大家討論的環保議題，主要指的是食物到人們嘴巴的距離，
期間可能因為長距離運送等因素，比如使用排碳量高的交通工具，因而產生對環境生態的破壞影響。
今年宜蘭綠博，特別邀集了縣內農漁會 ，推出具有地方特色的農漁特產品，
還有通過宜蘭縣有機認證「勁自然標章」、「蘭陽嚴選」、採行「產銷履歷」等農漁加工品與生鮮食材，
以及伴手禮等，豐富多樣的蘭陽特色商品，要讓大家吃得健康安心，又能響應環保，並且鼓勵在這塊土地努力打拼的農人，繼續推出安心保證的好物。
運動家民宿邀請您來參加2011綠色博覽會，讓您有回到大自然的感覺!!
一起來享受田園風光、呼吸大自然的芬多精、品嚐道地宜蘭美食，
讓您的視覺、嗅覺及味覺一起回到大自然!!!!
詳情請參考2011宜蘭綠博官網
誰是我們的共同敵人?如果造成天災地變水患的禍手都是撒旦的話那無疑”撒旦”是我們人類的共同敵人。
大家都知道電影2012世界末日不過今年才2011，未來還會如何?以日本的管理能力是出了名的，面對這次驚天動地的地震與海嘯，以目前媒體報導死亡上千失蹤上萬人的數目相較於南亞海嘯死亡超過20萬其傷亡人數已經非常低了
如果天災不可免但是人為?人為可做的當然是減低災情迅速復原，這種毀滅式的災難如果發生在日本以外災情一定更慘重，台灣每年都要經歷颱風水患偶而還有地震，我們是否還要陷溺於藍綠之間的爭鬥，隨著政治名嘴的三寸不爛之舌而起舞?還是齊心盡力用在防止災害上，一起面對人類共同的敵人—撒旦?考驗台灣人的智慧了!!!
今天運動家民宿要帶大家來看看宜蘭各地所開的櫻花噢!!!
農曆春節後，正是櫻花大開的季節呢!
位於三星往太平山的路上，沿路會經過拳頭姆步道、長埤湖風景區
這一段路是大家必停的拍照絕佳景點，沿路有一排排的櫻花…
風景真是美不勝收阿!!運動家民宿也不能放過這美景~~
這裡的櫻花叫重瓣櫻花，交通部公路總局於90年種植，
和阿里山的吉野櫻、日本上野公園的染井吉野櫻花不同，
屬於薔薇科，別名是重瓣緋寒櫻，深紅紫色花瓣，
花瓣為釣鐘狀，特色是花下垂、花瓣緋紅色、重瓣。
運動家民宿接下來帶大家來牛鬥賞櫻囉~~
牛鬥山介於雪山山脈與中央山脈的交會地帶，
是宜蘭境重要的古戰場之一，可由羅東往三星方向前往。
這邊的櫻花顏色稍為淡了些，不知道是哪種品種的…
還有含苞待放的櫻花~若是全部盛開一定很壯觀!!!
最後要帶大家來看的是更不一樣的櫻花唷
這裡的櫻花是位於羅東林場林業文化園區，文化園區佔地約20公頃，目前規劃有自然生態池、水生植物池、水生植物展示區、運材蒸汽火車頭展示區、森林鐵路、臨水木棧道等設施，結合了休閒、教育、文化的功能，是生態觀察的好去處。
雖然這裡沒有種很多櫻花~但這裡的櫻花讓人有置身於日本的感覺
櫻花數量不多~但大家還是搶著拍照呢!!!
傍晚時分，清風徐來，林業文化園區在夕陽下更顯出它的靜謐與優美。
雖然櫻花季已快結束了~但運動家民宿還是拍到了美美的櫻花
運動家民宿邀請您一同來宜蘭趕上最後一波櫻花季歐!!!
今天跟著達人女中來到了宜蘭縣三星鄉的行健有機夢想村，這裡的農夫們都有個夢想和理想，他們想打造一個有機生態的環境，並且種植出可以讓大家吃的健康又安心的蔬菜！ 一開始行健有機合作社的張美主席阿嬤先向大家說明有機村的理...
