運動是改變體質的根本方法！

  

以下是一位女士真實的故事

當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。

病後，我開始做的運動是爬山。

我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。

幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。

兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好 。」

你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。

在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。

表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。

30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
現在， 每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」

◎ 笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年 ◎

除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。

 

學習笑 ---是一項很特別的功課。
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。

生氣是別人做錯事 我卻懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。

恭喜病人得癌症
甚至有癌症患者來找我時，我會說恭喜你得癌症，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」

善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。

就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？

放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。

心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。

我的方法是從清掃開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。

當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。

為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！

改得越多好得越快

這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。

我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人 ! 。

「改得越多，改得越徹底，好得越快。」
已經成了我們的原則。

運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。

如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。

心理的調適，極為重要。 要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？

 

 

資料來源：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4_ltTWaFGRlZDPIlaXb6ln4-/article?mid=18631

大學生玩腕力機 「啪」手骨斷裂!

 

肌肉瞬間強扭 導致骨骼折斷

 

二十二歲的李姓大四學生，一個月前與多名同學一起到嘉義市家樂福夜市，投十元硬幣玩腕力機，不料竟折斷右手臂肱骨，李同學表示，他曾玩過腕力機，且贏過機器，沒料到此次玩腕力機竟會折斷手臂，以後再也不敢跟機器比腕力了。

 

天主教聖馬爾定醫院復健科主任郭竹文表示，與機器或與人比腕力而扭斷手臂的案例，國內外都有，主要是因肌肉瞬間強力扭轉、但骨骼卻難以扭轉而斷裂，所幸李同學未傷及神經，只要固定骨頭讓其自行修復，即可恢復正常。

 

出事夜市遊樂場已撤除機器

 

放置腕力機的夜市遊樂場，日前已撤除該腕力機，曾在家樂福夜市玩過腕力機的民眾則對腕力機折斷手臂感到不可思議。

 

身高一七四公分、體重八十四公斤的李同學，體形健碩，與機器比腕力致手臂折斷，他說「真的很糗」，但願與大家分享這個經驗，避免其他人再發生相同遭遇。

 

李同學上月十一日晚上與七位同學到家樂福夜市遊玩，他投幣後設定在第五級，很快就扳倒機器手臂，獲得晉級到第四級，同學們在旁吆喝「加油！」就在他用力扳機器手臂時，突然聽到「啪」一聲，接著他的右手臂就整個無力掉下來，麻痛不已，同學們急忙請求夜市義警協助呼叫救護車，送到聖馬爾定醫院，檢查發現是右手上臂肱骨斷裂，經開刀固定，住院治療六天才出院，目前每週都需要回診。

 

李同學說，腕力機的級數為一到九級，級數越小、力道越大，由於他先前有二次玩腕力機的經驗，可以扳倒四級的機器腕力，並由機器測得自己的腕力最高可達三十六公斤，而此次同樣玩四級，卻發生斷臂，始料未及，同學也直呼：「太扯了！」

 

醫師建議別玩使出極限力道遊戲

 

嘉義市陽明醫院院長、骨科醫師謝景祥表示，比腕力時，為了要贏常會拚盡全力，而骨頭斷裂是瞬間發生，沒有預兆，很難預防，但平常有運動習慣的人，比較不易受傷，建議不常運動的人，最好不要玩這種需使出極限力道的遊戲。

 

天主教聖馬爾定醫院骨科醫師裴有成指出，李同學玩腕力機折斷手臂，主要是扭力所造成，而與機器比力氣，吃力不討好，呼籲年輕人進行休閒活動時應注意安全，不要逞強，才不會受傷。

 

郭竹文醫師說，國外有不少男性酒後為逞雄風而比腕力，結果扭斷手臂的案例，比腕力其實是趣味性比運動性高，基本上是好玩，而非健身，因此民眾比腕力時，若對方真的力道很強，最好不要硬玩到底好。

 

PS：

　之前我在當兵的時候，也是跟學長比腕力，結果就真的受傷，只差沒斷掉而已，但也因此經過半年多的修養才康復，這期間花的不少ＣＯ ＣＯ去看醫生，所以呀！男生還是不要逞強比力氣，受傷真的不得了壓！

 

 

資料來源:自由時報     〔記者余雪蘭／嘉市報導〕

愈運動 反而愈胖？ 做對運動選對時間

 

不要以為運動就一定會減重，如果運動時間不正確，運動的方式沒有選好，以及未注意運動後的飲食習慣，體重可能不增反減，適得其反，許多人都不懂為何自己運動量增加反而變胖，想要正確控制體重，最好是在醫師的指導下進行減重，以免愈減愈胖！

　　25歲曾小姐，因為自覺體重過重（160cm/68kg），便想透過運動消耗熱量減重，但從事運動一個月後，體重反而增加一公斤，從事運動兩個月後，體重竟然增加兩公斤，讓她很困惑，為什麼會越減越胖，因此求助醫師。經過詳細問診發現，曾小姐主要的運動種類是跳有氧舞蹈或慢跑，時間多在下午6-7點，沒有吃晚餐，只喝一些運動飲料的情況下進行，運動過後大約9點吃晚餐，常常感到非常飢餓，因此大吃一頓。

　　為什麼運動量增加反而變胖？榮新診所副院長何一成表示，對於想要靠運動來減重的人，在對的時間運動也是相當重要的！在錯誤的時間大量運動，以及太晚進食，都是變胖的原因之一。適度的飯後運動可以減低下一餐的食慾，挨餓運動反而增加食慾。過度劇烈的運動，反而會刺激食慾，增加進食量，攝取過多的熱量。

　　何一成表示，正確運動減肥的方法應該要注意以下四點，即運動時間最好在飯後 1-4小時，避免餓著肚子做運動。不要因為運動而延後吃飯。運動的選擇以中等強度的運動，像是走路、騎腳踏車、游泳等。如果是短時間的運動（一小時內），不需要特別補充含糖飲料。

　　由於每個人的體質及身體狀況不同，最好是在醫師的指導下進行減重，結合飲食及運動雙管齊下，透過營養調配，達到控制熱量及營養均衡的目標；避免在臨睡前兩小時內吃宵夜，以免造成脂肪囤積，才能有效達到體重控制的目標。

 

 

 

資料來源：中時健康

睡前禁忌！

  　　

 　　吃辣吃鹹產氣食物 腹脹　不想「一肚子氣」或血壓上升。 痛及中風的危險，所以日常飲食應保持清淡，避免經常進食高鹽分食物，才是最健康的養生之道。

　　睡前喝酒 反而傷眠

　　值得一提的是，很多人習慣每晚靠喝酒來助眠，林松洲表示，沒錯！酒精會抑制中樞神經系統，讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期，常常，喝了酒隔天早上起來仍覺得很累，一副沒睡飽的樣子。

　　酒精是助眠還是傷眠？林松洲指出，有大量喝酒習慣的人，他們可能花很多時間躺在床上，但是睡眠品質卻很差。因為常在夜間醒來，睡眠斷斷續續，無法獲得充足休息。

　　而且若是長期喝酒助眠，不僅會傷眠，也絕對會傷肝；有長期喝酒助眠的朋友，應儘速戒酒，並定期檢查肝功能，以免因酒精的持久性傷害，導致肝功能惡化。

 

 

 

資料來源：中時健康

運動預防『黑眼圈』

 

◎ 陳淑賢 醫師 / 渾然天成 陳淑賢美容整形外科

 

遠離「熊貓」眼

現代女性每天都處在高度的緊張狀態中，工作、生活、環境污染、生理和心理上的壓力，逼得人確實有點喘不過氣來。尤其有些文字工作者，總覺得自己在晚間比較有靈感，於是每每寫稿到深夜。可早晨起床一看，卻發現一雙「熊貓眼」出現在鏡子裡，真是苦惱，那麼如何預防和消除黑眼圈呢？
　　
< >治本
規律作息，充足睡眠。對於休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，並保持心境開朗愉快。有些人由於工作壓力可能有失眠現象，可在臨睡前半小時喝杯甘菊花草茶，或在臥室裡點個香熏爐，放點兒熏衣草精油熏香。

< >長期預防
多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鐘左右；另外多抽出時間在早上或飯後外出散步，吸取新鮮空氣。

< >急迫情況
用水果或植物花卉水。在時間急迫時，如距赴約的時間已迫在眉睫，不打算或來不及化妝的話，可以用兩片青蘋果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然後躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會短暫消退。如果覺得用水果不方便或者想用一些效果更好的用品，用花卉水敷眼可說是首選：甘菊、橙花、玫瑰香花卉水都可以，只需把其中一種花卉水噴灑在一塊棉花片上，躺下敷眼15分鐘，即可短時間使黑眼圈變淡。這些花卉水富含純天然植物精華油，使用方便，而且你可請教香熏技師，花卉水除了敷眼外還有很多不同的用法哦。

< >每晚按摩及滋潤
每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡後，只需用1分鐘時間以中指或無名指按摩雙眼，由眉心開始輕輕往外按壓繞成圓圈，重複做4-6次，最後塗上眼部保養精華油，既可舒緩眼部疲勞，促進血液循環，減輕眼部水腫，緩解「熊貓眼」，又可保持眼部周圍皮膚彈性，減少皺紋。　

雷射消除熊貓眼

一張美麗的臉蛋上面，如果崁著一雙熊貓眼，即使眼睛再美再大，都有些說不出的遺憾。男性如果有熊貓眼，則難免一臉病容，似乎永遠沒睡飽。因此，女性也好，男性也罷，都不希望臉上有黑眼圈。

黑眼圈的成因如下
(1) 與遺傳體質有密切關係：皮膚薄、皮膚鬆弛者，黑眼圈較會表 現出來。
(2) 眼部血液循環不良、氧氣供應不足者：疲倦、熬夜容易形成黑眼圈。
(3)黑眼圈應命名為紅眼圈：因為它與血管、血液或健康因素關係密切。
(4)慢性鼻炎和鼻過敏患者，黑眼圈的比率較一般人高。

一般人多半使用敷眼、飲食和保養品，來改善先天和比較嚴重的後天性黑眼圈，但是保養結果，後天形成的黑眼圈可以改善，但是先天的黑眼圈無法消除，直到雷射出現，才找到治療先天黑眼圈的有效療法。

醫師指出，以雷射光追蹤黑色素和封閉血管的方式治療黑眼圈，目前為止效果還不錯，但是可用來治療黑眼圈的雷射還不多，一種是Dye無痛染料雷射、一種是KTP鉀鈦磷雷射，紫翠玉雷射、紅寶石雷射和雅鉻雷射也可以，但是雅鉻雷射有時會產生過白的問題。因為眼睛周圍是軟組織，非常不耐痛，醫師會選高品質的無痛雷射進行消除黑眼圈，雷射之後，黑眼圈的色素會慢慢淡化，差不多三個月才看得到明顯效果。

治療時在安全保護下，雷射幾乎不會破壞表皮，之後擦拭專用藥膏一、二天，即可正常洗臉、上粧、上班，但宜使用雷射後專用洗臉液，並使用完全不刺激的保養品和化妝品。治療之後，仍不能忽略日常的保養，預防復發，醫師建議，睡前以指腹按摩眼部，促進眼周圍的血液循環，可提升睡眠品質，同時加強局部皮膚保濕，對預防熊貓眼有一定程度的助益。

告別熊貓眼　　　　

造成黑眼圈的原因相當多，尤其現代人工作壓力大，熬夜、睡眠品質不良，稍不注意黑眼圈就悄悄爬上臉，對許多愛美人士而言，實為莫大的困擾，其實，黑眼圈的改善是有方法可循的，首先必須要先了解黑眼圈的形成原因，才能有效的對症下藥！

一般來說，黑眼圈的形成可分為先天因素以及後天因素，少數的黑眼圈是由於先天的色素沈著所形成，可藉由雷射治療將其顏色變淡；而後天形成的黑眼圈其原因不外乎靜脈血管瘀積、或是因外力造成的眼部色素沈著。

目前最常見的黑眼圈形成原因大多是眼部的靜脈血管瘀積、熬夜、睡眠不足、鼻炎等，鼻部疾病往往是血管瘀積的原因。至於後天性的眼部色素沈著，形成原因則多半是長期的搓揉，造成眼睛周圍慢性皮膚發炎，而導致下眼部黑色素沈著。

針對黑眼圈不同的形成方式，各有不同的改善方法

< >外科手術
因靜脈血管瘀積所形成的黑眼圈，用外科手術電燒灼瘀積的血管效果最為顯著，手術方法可選擇從結膜內著刀或從下眼睫處著刀，在局部麻醉下，手術時間約一小時，約二個星期後可恢復。此手術可合併眼袋手術一同治療，同時改善浮腫的眼袋以及黑眼圈。

< >雷射治療
使用雷射治療黑眼圈，首先必須針對黑眼圈的不同成因來選擇雷射機種，一般而言，若是治療靜脈血管瘀積所造成的黑眼圈，即可選擇血管雷射治療；而表面性的色素沈著，則適合用除斑雷射治療，有時可合併使用，達到最大的效果。

< >脈衝光治療
雖然脈衝光不同於雷射的專一性（單波長、平行光），而是一段性的光波（五百二十nm至一千二百nm），可涵蓋除斑、血管及除皺作用的光波，因此脈衝光也能用於黑眼圈的改善。

< >退斑、美白藥膏
退斑、美白藥膏是治療黑眼圈最易取得的保養品，但是對已形成的黑眼圈治療成效不大，對於此類藥膏，反而應將其視為預防黑眼圈形成的保養品來使用，效果較佳。由於後天性黑眼圈形成是日積月累造成的，一旦生成則較難以習慣的改變來改善（如不再熬夜、抽菸等）。因此黑眼圈的預防遠勝於治療，平時即需有充足的睡眠並做好基礎的美白、保濕、防曬等保養工作，減少熬夜、抽菸及搓揉眼睛的習慣，即使是擦保養品或是眼部的適度按摩，也需放輕手勁輕輕按摩即可，以保明亮的雙眸。另外，平常臉部表情動作大者，在眼部周圍亦容易產生皺紋，皺紋在眼部生成後，會因為光線角度的關係，讓眼睛看起來像有黑眼圈一樣黯淡無光，此時適度的施打肉毒桿菌素除皺，即可消除此種黑眼圈的假象。

乳癌 = 女生 = 男生?

  

生態環境和健康都是會自動尋求平衡的東西，當我們過度破壞它時，它往往會以驚人的反撲能力吞噬我們。

 

過量飲食易讓男人致癌

根據日本專家的一項研究報告，男性若吃得太飽，將會降低抑制細胞癌化的遺傳因數活動能力，而大大提高罹癌機率。

這項調查以58名男性為對象，詳盡研究他們的飲食習慣。結果發現，餐餐飽食的人和只吃八成飽的人相比，前者的細胞明顯產生變異，喪失活動能力。專家認為，這是導致致癌機率增加的主要原因。

 

研究人員指出，毫無節制的飲食習慣會使人的胃腸消化系統經常處於忙碌緊張狀態，內臟器官也因此會因超負荷工作而無法保養。

　

人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每兩、三天就要修復一次。要是一日三餐之外還常吃夜宵，更會讓胃黏膜無法得到修復喘息的機會。胃中長時間滯留食物，會迫使胃大量分泌胃液以消化食物，破壞胃黏膜，就容易產生胃糜爛和胃潰瘍，誘發胃癌。

 

過量飲食也會造成骨質疏鬆

人體內甲狀旁腺激素的多少與平時飲食量成正比，長期處於過多的食量狀況下，會使人體內甲狀旁腺激素增多，導致骨骼容易脫鈣而造成骨質疏鬆。而且這個還有長期累積性的問題，要是在年輕時經常飽食者，即使到了老年，也會由於體內累積過高的甲狀旁腺激素，即使此時攝取了更多的鈣，也難以使其附著於骨骼之中，從而加大患骨質疏鬆的機率。

 

男人也會得乳癌

沒錯，男性罹患乳癌的機率只有女性的一％。但有些男性屬於高危險群！

除了遺傳因素，女性荷爾蒙較高的男性也須多加注意，包括變性人、男同性戀中的○號，甚至較為Sissy的男生，都是乳癌的高危險群，罹患乳癌機率是一般人的四倍。

 

據了解，這和抗癌黑激素分泌失調有關。而分泌失調主要和過量的夜間工作有關。所以，一些常需員工在夜間工作的產業或公司似乎該多替員工投保一些健康險才對。輪班工作也有其健康上不可測的風險存在，其中以經常交替上日夜班的人為甚。經常要坐長途車出差的人和失眠者，所面臨的風險一樣。　

 

當然，國際癌症研究署並不排除有其他致癌因素。其中一個重要的因素是荷爾蒙失調。因為生理時鐘失常，讓只有在晚間才製造、有抗癌作用的黑激素分泌失調。而多數的細胞分裂和修補基因等都有固定的進行時間，擾亂生理時鐘會妨礙這些機能運作，導致「生理錯誤」。

　

睡眠不足亦可能是另一個致癌誘因。科學家指通宵工作的人，通常不能完全把日夜顛倒，情況就如白天工作的人士「開夜車」，減退免疫力，抗癌的能力隨之下降。通宵工作的人，回家後最好在黑房睡覺，讓身體調節好生理時鐘。

小學時不就學過要養成良好的生活作息習慣?但好像歷經青春期後，很多人都把這些基本觀念當成教科書上應付考試的文字，而非真正的生活態度。

 

多吃蔬菜、水果可降低罹患食道癌

日本厚生勞動省曾公佈一項疫學調查報告，指出多攝取蔬菜、水果的男性，其罹患食道癌的風險較低。日本的食道癌患者當中，男性佔八成。

食道鱗狀上皮細胞癌好發於男性，特點當然是與抽煙、喝酒有較大的關連，但是即使有抽煙、喝酒等的習慣，攝取蔬果也可見到預防食道癌的效果(有前述習慣的人要特別多吃喔)。根據該項研究顯示，一日攝取量每增加一百公克就可降低食道癌罹患風險百分之十。特別與攝取高麗菜、白蘿蔔、油菜科等蔬菜等有關。

 

多喝綠茶有益身體

平時喝綠茶的人以及常吃捲心菜的人，其細胞的活力比較旺盛，致癌機率也較低，有研究指出是綠茶中的多酚（EGCG）的功能，它能防止癌細胞與二氫葉酸還原酶（DHFR）結合生長，這種酶是抗癌藥物主要針對的標靶。綠茶多酚的分子結構跟抗癌藥物甲氨蝶呤片結構相近。但真正原因何在，目前尚無定論。

2010 宜蘭綠色博覽會 『靚水旅程』

 

  「2010宜蘭綠色博覽會」靚水館，將展出超大生態球及生命樹。

                                                                資料來源:水土保持科

「2010宜蘭綠色博覽會」靚水展區，係以水淨化、再賦予水活性為主軸。水淨化包含物理、化學，最重要是生物因子。著重於水-植物-微生物間淨水互動。當生態遭受破壞後會影響生物因子的淨水能力，藉由帶領民眾親自體驗水淨化過程，培養珍惜水資源觀念，強調綠生活重要性。

全區主要展示內容如下：

１. 入口意象：

預計設置於入口前之木棧道旁，作為本展區展出意向識別。作用於吸引入園及走出幸福單車館的遊客注目，引起遊客興趣前往【靚水展區】參觀。

 

 

２. 主展區：

 ● 【靚水旅程】以鋼筋鐵管為主架，鋼管以H字直撐造型。正面大門以高6米7/寬5米6 的大植栽牆做面，兩邊個一條水瀑。大門挑高3米5/寬2米4體現氣派，門邊裝飾綠植栽。
● 正面側牆外觀以木作為主體，立面上下用綠植栽裝置，直條面板以45度斜度順立，每格面中空增加透風性也可讓光線局部透入，減少室內燈源使用。
● 後面牆面主要以【水循環生態綠植栽牆及水】建構牆體，營造自然生態達到以水淨化空氣效用。

 

３. 主題展示：

 
● 靚水能量之源----水精靈A-Rain的誕生紀事
水精靈A-Rain由母體供給養分的生態水晶種子內孕育，當春天到時和水精靈們一同掉落地上而長出的水精靈花中誕生，如同所有水精靈花們感謝母體的賦予。
● 水瀑衝擊水分子的瀰漫---心胸開朗的靚水旅程
水精靈A-Rain飄散迷樂，高約3米5的水瀑及具有空氣過濾作用的植栽牆，營造展區內水分子瀰漫的類芬多精效用。

在展區中心位置設置意象「水精靈生態球造景區」，為突顯靚水展區主題意象，靚水展區挑戰全國最大直徑1.5公尺生態球。球體使用厚度1.2公分透明壓克力板，以真空吸引技術表現出透明度。傳達：以母體水精靈地球為主角，也就是生命之母。生態球中各式生物彼此依靠，藉由植物、細菌之淨化，生命得以活在純淨的生態球裡之主題意念。